Ο νυσταγμένος οδηγός έχει πολλά κοινά με τον οδηγό υπό την επήρεια αλκοόλ. Τα κυριότερα προβλήματα είναι η μείωση της προσοχής, η μείωση της συγκέντρωσης αλλά το χειρότερο είναι η αύξηση του χρόνου αντίδρασης.Τα σημάδια ότι ο οδηγός είναι πολύ κουρασμένος, με κίνδυνο να κοιμηθεί στο τιμόνι είναι άλλοτε άμεσα αντιληπτά και άλλοτε όχι. Παρ’ όλα αυτά, το 25% των ατυχημάτων των αυτοκινήτων οφείλονται στην κούραση του οδηγού. Δηλαδή, ο παράγοντας κούραση μπαίνει στην ίδια σοβαρότατη κατηγορία με τη χρήση αλκοόλ ή ουσιών και την υπερβολική ταχύτητα.
Τα «σημάδια» κούρασης
- Βλεφαρόπτωση, τα μάτια κλείνουν και ανοίγουν, με τάση αποκοίμησης.
- Συνεχόμενα χασμουρητά.
- Αδυναμία όρασης, θολό βλέμμα.
- Παράβλεψη σηματοδοτών και STOP.
- Πόνοι, δυσκαμψία και «πιάσιμο».
- Αίσθημα διαρκούς κόπωσης και εξάντλησης.
- Αδυναμία για ευθεία πορεία, υψηλή επικινδυνότητα στις στροφές.
- Αυξομειώσεις στην ταχύτητα.
Τι να κάνω αν έχω κάποια «σημάδια» κούρασης;
- Φροντίστε να είστε ξεκούραστος και να έχετε κοιμηθεί καλά, ειδικά πριν από πολύωρα ταξίδια.
- Καταναλώνετε λογικές ποσότητες φαγητού.
- Ελέγξτε τις παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε, μιλήστε και με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
- Μην πίνετε αλκοόλ.
- Κάθε δύο με τρεις ώρες οδήγησης, να ξεκουράζεστε για 15 λεπτά.
- Ανοίξτε το παράθυρο να πάρετε λίγο φρέσκο αέρα, αλλά μην βασίζεστε αποκλειστικά σε αυτό.
- Την στιγμή που θα νιώσετε εξάντληση, βρείτε έναν χώρο να παρκάρετε και να κοιμηθείτε, ακόμα και για 10 λεπτά. Μπορεί να κάνουν τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου.
- Αποφεύγετε πάνω από 8 ώρες οδήγησης την ίδια ημέρα.
- Αποφεύγετε να οδηγείτε τις ώρες που συνήθως κοιμάστε. Το σώμα σας έχει συνηθίσει διαφορετικά.autotriti.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου