Φως από υπολογιστές tablet διαταράσσει τον ύπνο, λέει μελέτη

Χρησιμοποιώντας υπολογιστές tablet πριν από τον ύπνο μπορεί να διαταράξει κανονικό ύπνο, μια νέα μελέτη διαπίστωσε. Υπό κανονικές συνθήκες, η επίφυση του εγκεφάλου εκκρίνει μελατονίνη, μια χημική ουσία που είναι εν μέρει υπεύθυνη για τη ρύθμιση του ύπνου-εγρήγορσης . Ερευνητές στο Rensselaer Polytechnic της Νέας Υόρκης Institute διαπίστωσαν ότι όταν εκτίθενται σε μπλε φως από υπολογιστές tablet  ο εγκεφαλος παραπλανειτε νομίζ ειότι είναι ακόμη ημέρα.