Aqua Cycling: το νέο fitness trend

Αποτελεί τη νέα τάση στο χώρο του fitness, καθώς σύμφωνα με τους φανατικούς υποστηρικτές του, εξασφαλίζει εξαιρετικά αποτελέσματα μειώνοντας στο ελάχιστο τον κίνδυνο τραυματισμών.

Η ιδέα για το υποβρύχιο ποδήλατο (ή Aqua Cycling) ανήκει σε έναν Ιταλό φυσιοθεραπευτή ο οποίος το πρότεινε και το καθιέρωσε για την αποθεραπεία των ασθενών του. Η νέα μέθοδος χρησιμοποιείται πια όχι μόνο για θεραπευτικούς σκοπούς, καθώς την έχουν

εντάξει στα προγράμματά τους μερικά από τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Νέας Υόρκης.

Μέχρι και 800 θερμίδες την ώρα μπορεί να χάσει όποιος επιλέξει τη συγκεκριμένη μέθοδο γυμναστικής, η οποία ταυτόχρονα έχει σημαντική δράση ενάντια στην κυτταρίτιδα. Παράλληλα, χάρη στο γεγονός ότι η άσκηση πραγματοποιείται μέσα στο νερό, μειώνεται δραματικά ο κίνδυνος τραυματισμών.

Εκτός από τις εγκαταστάσεις που απαιτούνται, απαραίτητη είναι και η χρήση ειδικού παπουτσιού, ώστε να μη γλιστράει το πόδι του ασκούμενου μέσα στο νερό.