Όσοι κοιμούνται νωρίς είναι πιο αισιόδοξοι

Έρευνα που έκαναν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Binghamton, στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε πως όσοι κοιμούνται αργά κάνουν περισσότερες αρνητικές σκέψεις ενώ αυτοί που κοιμούνται νωρίς και έχουν αρκετό ύπνο, είναι πιο αισιόδοξοι.

Οι ερευνητές Jacob Nota και Meredith Coles ζήτησαν από 100 νέους ενήλικες να συμπληρώσουν μερικά ερωτηματολόγια και να κάνουν κάποιες ασκήσεις στον υπολογιστή. Μέτρησαν έτσι το κατά πόσο οι συμμετέχοντες ανησυχούσαν, πάθαιναν εμμονή ή αναμασούσαν τα ίδια πράγματα, χαρακτηριστικά τα οποία συσχετίζονταν με τις αρνητικές σκέψεις. Κι όλα αυτά σε σχέση με το αν είναι πρωινοί ή βραδινοί τύποι.
Όπως έδειξαν τα αποτελέσματα της έρευνας, όσοι δεν κοιμούνται νωρίς, αγχώνονται υπερβολικά για το μέλλον και αναμασούν το παρελθόν. Αυτά είναι συμπτώματα αγχώδους διαταραχής, μετατραυματικού στρες, κατάθλιψης, κοινωνικής φοβίας ή ψυχαναγκασμού.
Σύμφωνα με τους ειδικούς. όσοι κοιμόντουσαν λιγότερη ώρα και έπεφταν για ύπνο αργά, δηλαδή αυτοί που δήλωσαν πως ήταν βραδινοί τύποι, είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να επαναλαμβάνουν αρνητικές σκέψεις από ότι όσοι κοιμούνται νωρίς.