Έχετε βάλει με οποιονδήποτε τρόπο στη ζωή σας την κίνηση είτε αυτή είναι συστηματική στο γυμναστήριο, είτε αφορά το περπάτημα ή το ποδήλατο που κάνετε μέχρι που να φτάσετε στη δουλειά σας. Ωστόσο, στο τέλος μιας δραστήριας εβδομάδας αισθάνεστε κουρασμένοι και νιώθετε πως μπορεί να σας έχει ‘ανοίξει’ η όρεξη… μα τι συμβαίνει; Μήπως η άσκηση ‘δε σας πάει’ τελικά; Και βέβαια όχι! Βάζοντας την άσκηση στη ζωή σας εκτός από έναν
