Ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή ένα φλιτζάνι χαμομήλι είναι γνωστό ότι μας βοηθούν να χαλαρώσουμε και να βυθιστούμε στην αγκαλιά του Μορφέα.
Ποιες όμως είναι οι τροφές εκείνες οι οποίες μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στην ποιότητα αλλά και στη διάρκεια του ύπνου μας;
Η Kelly Glazer Baron, Ph.D., M.P.H, ερευνήτρια ύπνου και καθηγήτρια νευρολογίας στη σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Northwestern παρουσιάζει τις 8 πιο «επικίνδυνες» τροφές:
