Cocktail blog
Παιχνιδιάρικα σνακ για τα παιδιά:Σουβλάκια με φρούτα και λαχανικά
Τα ενδιάμεσα γεύματα, ή αλλιώς σνακ, είναι πολύ σημαντικά για τα παιδιά, καθώς εφοδιάζουν άμεσα τον οργανισμό τους με την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζονται ανάμεσα στα κύρια γεύματα. Όταν μάλιστα είναι υψηλής θρεπτικής αξίας, συνεισφέρουν σημαντικά στην πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων, απαραίτητων για τη σωστή λειτουργία και την ομαλή ανάπτυξη του οργανισμού τους. Τέλος, η κατανάλωσή τους φαίνεται πως συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους, καθώς και στον καλύτερο έλεγχο του αισθήματος της πείνας.
Κάνοντας θρεπτικές επιλογές!
Τα σνακ αποτελούν ίσως από τα πιο ευέλικτα γεύματα της ημέρας που μας επιτρέπουν να κάνουμε επιλογές σχεδόν από όλες τις ομάδες τροφίμων χρησιμοποιώντας τα με διαφορετική συχνότητα κάθε φορά. Αρκεί λοιπόν σε κάθε σνακ να συνδυάζουμε 1-2 τρόφιμα από ομάδες όπως τα γαλακτοκομικά (π.χ. τυρί και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών), τα δημητριακά (π.χ. κουλούρι Θεσσαλονίκης, μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, κριτσίνια ολικής άλεσης), τα φρούτα ( φρέσκα, αποξηραμένα ή 100% φυσικούς χυμούς) ή ακόμη και ξηρούς καρπούς.
'Μυήστε’ τα παιδιά σας στα ενδιάμεσα γεύματα: Αν το παιδί σας δεν είναι πρόθυμο να καταναλώσει ενδιάμεσα γεύματα ή προτιμάει σνακ χαμηλής θρεπτικής αξίας, δημιουργήστε με τα παιδιά σας, θρεπτικά σνακ παίζοντας στην κουζίνα! Θα διασκεδάσουν και ταυτόχρονα θα εξοικειωθούν με τα τρόφιμα αλλά και τους κανόνες της ισορροπημένης διατροφής. Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών η απροθυμία των παιδιών στο να δοκιμάσουν οτιδήποτε καινούριο, μπορεί να περιοριστεί, αν τα ίδια έχουν μαγειρέψει, παίξει ή εμπλακεί στη διαδικασία προετοιμασίας και παρασκευής των τροφίμων. Παράλληλα, η αρνητική άποψη που έχουν διαμορφώσει για συγκεκριμένες τροφές θα μπορούσε να αλλάξει συνδυάζοντας μεταξύ τους οικείες γεύσεις ή τρόφιμα που έχουν ενδιαφέρον χρώμα και υφή, καθώς τόσο η ευχάριστη γεύση, όσο και τα έντονα χρώματα και η παιχνιδιάρικη υφή παίζουν ξεχωριστό ρόλο στις προτιμήσεις τους. Βάλτε, λοιπόν, τις ποδιές σας, μπείτε στην κουζίνα και δημιουργήστε παιχνιδιάρικα και θρεπτικά σνακ!
Προτάσεις
- Σουβλάκια με φρούτα και λαχανικά: Ωραία ιδέα για σνακ είναι να περάσετε μέσα σε ξύλινα καλαμάκια μικρά κομματάκια πολύχρωμων φρούτων ή λαχανικών, ανάμεσα στα οποία μπορείτε να προσθέσετε αυτά που δεν του αρέσουν ή αρνείται να δοκιμάσει.
- Τοστάκια με… φαντασία: Αν το παιδί σας έχει βαρεθεί το κλασικό τοστ γαλοπούλα-τυρί, βάλτε τη φαντασία σας να δουλέψει! Μπορείτε να αντικαταστήσετε το λευκό ψωμί με ολικής άλεσης ή πολύσπορο και τη 'γέμισή' του με άλλες γεύσεις, π.χ. τυρί χαμηλών λιπαρών σε σχήματα και φατσούλες, κοτόπουλο ή αβγό, λαχανικά της αρεσκείας του κομμένα με διάφορα σχήματα και μια σπιτική σάλτσα με γιαούρτι.
Πηγές: www.nutrimed.gr
Τα υπέρ και τα κατά κάθε τύπου αυτόματου κιβωτίου
Τι είδους κιβώτια όμως υπάρχουν στην πιάτσα;
Οι βασικοί τύποι είναι τέσσερις:
Μαγειρίτσα
Υλικά
- 1 συκωταριά αρνίσια (μικρή)
- ½ κιλό εντεράκια
- λίγο ξίδι
- 3 λίτρα νερό
- ½ κούπα βούτυρο
- 2 ματσάκια κρεμμυδάκια (πολύ ψιλοκομμένα)
- 1 κούπα ψιλοκομμένο άνηθο
- ½ κούπα ρύζι Καρολίνα
- αλάτι - πιπέρι
Τσουρέκι
Υλικά
- 50 γραμ. μαγιά μπύρας
- ½ φλυτζάνι τσαγιού χλιαρό νερό
- 1 κιλό αλεύρι
- 3/4 από ένα πακέτο μαργαρίνη (250 γραμ.)
- 1 φλυτζάνι γάλα εβαπορέ (αδιάλυτο)
- 1 ½ φλυτζάνι τσαγιού ζάχαρη
- ξύσμα λεμονιού
- 1 κουτ. γλυκού (κοφτό) αλάτι
- 2 αυγά και 4 κροκάδια
Συμβουλές για τη διατροφή του Πάσχα
Όπως σε κάθε εορταστική περίοδο, έτσι και το Πάσχα οι περισσότεροι τρώμε περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως. Ας δούμε αναλυτικά τι μας προσφέρουν τα πασχαλινά φαγητά και γλυκά, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να τα εντάξει κανείς στη διατροφή αυτών των ημερών χωρίς να επηρεαστεί το βάρος και το λίπος του σώματός του.
Πρωταγωνιστικό ρόλο στο πασχαλινό τραπέζι κατέχει το κρέας: αρνί, κατσίκι, κοκορέτσι. Αυτά τα είδη κρεάτων είναι πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και σίδηρο, ταυτόχρονα όμως περιέχουν αρκετά
Μπορεί να νηστέψει ένα παιδί τη Μεγάλη Εβδομάδα
Για ένα παιδί δεν συνιστάται να ακολουθήσει την αυστηρή νηστεία της εκκλησίας που περιλαμβάνει την πλήρη αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα και κρατά μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην περίπτωση όμως που η νηστεία διαρκεί μικρό χρονικό διάστημα, όπως η Μεγάλη Εβδομάδα, ή μεμονωμένες μέρες (π.χ. Τετάρτη και Παρασκευή), συνήθως δεν ενέχεται κανένας κίνδυνος. Βέβαια, αν το παιδί σας έχει έλλειψη σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος και το ασβέστιο, αν υπάρχει αναιμία, ή άλλα προβλήματα υγείας, τότε κρίνεται απαραίτητο να πάρετε και τη συμβουλή του γιατρού σας.
Ουζερί Μυκονιάτικα στη Θέρμη
LG Optimus G Pro
Ηθελε να κάνει άνδρα τον γιο της και για αυτό το λόγο ερχόταν σε ερωτική επαφή μαζί του
Οπως αναφέρει το Dete η μάνα των τεσσάρων παιδιών, τριών κοριτσιών και ενός αγοριού ηλικίας, 17,15,12 και επτά ετών, φέρεται να δήλωσε στους αστυνομικούς ότι πως ήθελε να κάνει άνδρα τον γιο της και για αυτό το λόγο ερχόταν σε ερωτική επαφή μαζί του.
Robotic insect: το μικρότερο ιπτάμενο ρομπότ στον κόσμο κάνει την πρώτη του πτήση
Βουλευτής της Χρήσης Αυγής προσπαθεί να χτυπήσει τον Δήμαρχο Αθηναίων
Άλλη μια αποτυχία στημένης καλοσύνης της χρήσης Αυγής,όπως φαίνεται εκτος από τα τρόφιμα ξόδεψαν και αλλα τόσα για έξοδα μετακινήσεων για να φέρουν το κόσμο,όπως έκανε παλιά το ΠΑΣΟΚ προεκλογικά
Νέο είδος αράχνης σπάει κάθε ρεκόρ κατασκευής ιστού
Στα τροπικά δάση της ανατολικής Μαδαγασκάρης βιολόγοι, μεταξύ άλλων και της Ακαδημίας Επιστημών και Τεχνών της Σλοβενίας, ανακάλυψαν ένα νέο είδος αράχνης που κατασκευάζει έναν τροχοειδή ιστό, που όμοιός του δεν έχει ξαναβρεθεί. Η αράχνη ανήκει στο γένος Caerostris.
Οι ίνες του ιστού εκτείνονται μέχρι και τα 25 μέτρα και η επιφάνειά του μπορεί να φτάσει τα 3 τετραγωνικά μέτρα, δεδομένα που, σύμφωνα με τους βιολόγους, συνιστούν ρεκόρ. Οπως ήταν φυσικό, ο γιγαντιαίος ιστός προκάλεσε το ενδιαφέρον των επιστημόνων ως προς την ανθεκτικότητα των ινών του. Η αράχνη έχει εξοπλιστεί με αυτόν τον ισχυρό ιστό, επειδή τον στήνει πάνω από καταρράκτες, σημεία όπου οι απαιτήσεις αντοχής είναι αυξημένες.
Ο πυρήνας της Γης είναι πιο καυτός απ’ ό,τι πίστευαν οι επισήμονες
Ο καυτός πυρήνας της Γης έχει ακόμα μεγαλύτερη θερμότητα από ό,τι πίστευαν ως τώρα οι επιστήμονες. Η νέα εκτίμηση από γάλλους ερευνητές δείχνει ότι είναι περίπου 1.000 βαθμούς Κελσίου θερμότερος, φθάνοντας τους 6.000 βαθμούς, δηλαδή τόσο καυτός όσο και η επιφάνεια του Ήλιου.
Οι ερευνητές από το γαλλικό Εθνικό Κέντρο Επιστημονικών Ερευνών (CNRS), τη γαλλική Επιτροπή Ατομικής Ενέργειας (CEA) και την Εγκατάσταση Ακτινοβολίας του Ευρωπαϊκού Σύγχροτρου (ESRF) στη Γκρενόμπλ, με επικεφαλής την Ανιές Ντεβαέλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό
Εφευρέσεις που άλλαξαν τη ζωή μας
Η εφεύρεση του τηλεφώνου, που αποτέλεσε την εξέλιξη του τηλέγραφου, ήταν μια ιδέα πάνω στην οποία εργάστηκαν πολλοί ερευνητές για αρκετά χρόνια. Ο Alexander Graham Bell όμως ήταν εκείνος που κατοχύρωσε πρώτος στην Αμερικανική Εταιρία Ευρεσιτεχνιών την πατέντα στις 7 Μαρτίου 1876, με διαφορά λίγων μόλις ωρών προτού ο ανταγωνιστής του, Elisha Gray, προλάβει να υποβάλει τη δική του.
Θα μπορούμε να δίνουμε εντολές στον υπολογιστή μόνο με τη σκέψη?
Η κορεατική εταιρία Samsung πειραματίζεται πάνω στο σχεδιασμό υπολογιστή - ταμπλέτας που θα λειτουργεί λαμβάνοντας εντολές από την ανθρώπινη σκέψη, σύμφωνα με το BBC.
Η έρευνα πραγματοποιείται από κοινού με Αμερικανούς επιστήμονες. Τα πρώτα δείγματα είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά. Σε σχετική επίδειξη της Samsung παρουσιάστηκε ένας υπολογιστής- ταμπλέτα Galaxy, στον οποίο είναι δυνατό να «τρέξουν» συγκεκριμένες εφαρμογές με τη δύναμη του μυαλού.
Αναλυτικότερα, ο χρήστης φοράει ένα ειδικό μόνιτορ με ηλεκτρόδια στο κεφάλι και κοιτάζοντας σε ένα εικονίδιο που αναβοσβήνει στην οθόνη του υπολογιστή - ταμπλέτα έχει τη δυνατότητα να θέσει σε λειτουργία με τη σκέψη του μια εφαρμογή. Επιστήμονες αναφέρουν ότι η αξία μιας τέτοιας συσκευής για ανθρώπους με
Μητέρα για τρίτη φορά η καλλονή των ΄80΄s Eva Herzigova
Χώρισαν η Naomi Campbell και ο Ρώσος μεγιστάνας Vladimir Doronin
Μικρή πέτρα από το σύμπαν διαπέρασε τον ηλιακό συλλέκτη του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού
«Τρύπα από σφαίρα -μια μικρή πέτρα από το σύμπαν διαπέρασε τον ηλιακό συλλέκτη μας» έγραψε στο Twitter ο Κρις Χάντφιλντ, ο καναδός κυβερνήτης του πολυεθνικού τροχιακού συγκροτήματος.Λόγω του κινδύνου πρόσκρουσης μικρομετεωριτών και διαστημικών σκουπιδιών, οι υπομονάδες του ISS περιβάλλονται από πολλαπλά στρώματα ανθεκτικών υλικών.
Μηχανισμός αντιβαρύτητας - μια νέα κινηματική θεωρία της φυσικής
Πρωτοτυπούν και πάλι οι Έλληνες Επιστήμονες.
Κακοποίηση ζώων - το συγκλονιστικό βίντεο από το Ράδιο Αρβύλα
Κυριες και Κυροί ..Πάσχα γίνεται και χωρίς υπερβολική κατανάλωση κρέατος.Γιατί ο Θεός μας υποχρεώνει να κάνουμε άλλη μια αμαρτία..jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
4ωρη Βόλτα στον Θερμαϊκό με Ιστιοπλοϊκό από την Sail Aegean
Καταπολέμηση της Κυτταρίτιδας στο Σπίτι και Μασάζ, με Promed BodyBelle S
Αυτοκόλλητο Σουτιέν Sugar, Ιδανικό για Εξώπλατες Μπλούζες και Φορέματα
Αυτή η σύνοψη δεν είναι διαθέσιμη.
Κάντε κλικ εδώ, για να δείτε την ανάρτηση.
Μαθήματα γιόγκα στο Νεπάλ για τους υπέρβαρους αστυνομικούς
Εδώ στην Ελλάδα εμείς οι Αστυνομικοι, τη Μπουγάτσα το πρωί και τα τσιπουράκια το μεσημέρι δεν τα κόβουμε
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)